STYRKETRÆNING - HJEMMEØVELSER

Her på siden har vi samlet en række effektive styrketræningsøvelser, som er lige til at gå til derhjemme.

Styrkeøvelserne kræver intet forhåndskendskab og alle uanset niveau kan være med. Alle øvelser bliver enten gennemgået på video og/eller ved en forklarende tekst, så du bliver guidet godt igennem din hjemme styrketræning.

God træning!

CORE- OG BENTRÆNING

FAMILIETRÆNING

TRX ØVELSER

ARMBØJNINGER

HJEMMETRÆNINGSUDSTYR

ØVELSER TIL LØBERE